Пилатес

Начните заниматься пилатесом прямо сейчас! Пилатес необходим если: у вас периодически возникают боли в спине, необходимо снять напряжения с позвоночника, у вас малоподвижный образ жизни и «сидячая» работа, вы хотите укрепить мышцы, улучшить гибкость. В чем преимущества этой системы: отсутствуют серьезные силовые нагрузки, все движения плавные, прорабатываются все группы мышц, фигура становится сексуальной, уходит лишний вес, укрепляется здоровье, начинать занятия можно с нулевым уровнем подготовки, эффективно тренироваться можно в любом возрасте.